Z cellulitem zmaga się większość kobiet. Gdy Ty również chcesz go zwalczyć, zobacz, jak pozbyć się pomarańczowej skórki widocznej na udach i pośladkach!
Czym jest cellulit?
Cellulit, również określany jako skórka pomarańczowa, jest zbudowany z nierównomiernie rozłożonych komórek tłuszczowych. Powoduje, że skóra jest nierówna i pofałdowana, co traktowane jest jako defekt estetyczny. Najczęściej cellulit widoczny jest na pośladkach i na udach. (https://pl.wikipedia.org/wiki/Cellulit)
Do powstania cellulitu dochodzi najczęściej u kobiet, ponieważ przyczynia się do niego nadmiar kobiecych hormonów – estrogenów. Właśnie dlatego najczęściej pojawia się on w trakcie dojrzewania, natomiast może nasilać się również po okresie ciąży, menopauzy, a także w przypadku zaburzeń poziomu hormonów.
Wyróżnia się 2 typy cellulitu:
– Cellulit wodny – jest twardy w dotyku i może powodować ból,
– Cellulit tłuszczowy – najczęściej pojawia się on u osób mało aktywnych, z nadwagą, otyłością.
Domowe sposoby na cellulit – co warto wypróbować?
Z cellulitem można walczyć na różne sposoby, również z wykorzystaniem domowych metod. Jak pozbyć się cellulitu z ud i pośladków? Oto sposoby walki z cellulitem, które Ci pomogą!
Balsamy antycellulitowe
W sprzedaży można znaleźć różne rodzaje kosmetyków, które przeznaczone są do likwidowania pomarańczowej skórki.
Najlepiej sięgnąć po balsam antycellulitowy, który zawiera w składzie substancje aktywne wspomagające usuwanie cellulitu. Bardzo dobre efekty dają między innymi substancje jak kofeina, wyciąg z zielonej herbaty i zielonej kawy, L-karnityna, algi, borowina, ruszczyk kolczasty, wąkrota azjatycka, pieprz.
Składniki w kosmetykach antycellulitowych pomagają w pobudzeniu procesów lipolizy, czyli spalania tkanki tłuszczowej, wspomagają krążenie krwi oraz limfy, a dzięki temu umożliwiają nadanie skórze wymarzoną gładkość.
Dla uzyskania lepszych efektów nakładaniu kosmetyków powinien towarzyszyć masaż. Dzięki temu można nie tylko pomóc w jego wchłonięciu, ale również skuteczniej usuwać złogi podskórnej tkanki tłuszczowej.
Należy pamiętać o systematyczności, ponieważ tylko wtedy będzie można uzyskać widoczne efekty!
Szczotkowanie na sucho
Bardzo dobre efekty daje również suchy masaż wykonany z użyciem szczotki. Pozwala on zwalczać cellulit i jednocześnie działa jak peeling skóry.
Do tego celu używa się dość ostrej szczotki, natomiast nacisk należy dostosować do swojej skóry. Gdy jest ona wrażliwa i sucha, nie powinno się przyciskać jej zbyt mocno.
Szczotkowanie na sucho pobudza krążenie oraz dostarczanie substancji aktywnych do komórek, a także umożliwia skuteczniejsze rozbijanie tkanki tłuszczowej.
Zaleca się szczotkować skórę na sucho 1-2 razy w tygodniu, przed kąpielą albo prysznicem. Nie powinno się korzystać ze szczotki zbyt często, ponieważ może doprowadzić to do pojawienia się podrażnienia skóry. Szczotkowanie powinno odbywać się w kierunku od dołu do góry, czyli od stóp w kierunku serca.
Suplementacja
Aby zwalczyć cellulit watro wypróbować wszelkich możliwości, w tym suplementów. Czy one naprawdę działają? Z pewnością wspierają ten proces. Jaki suplement wybrać, aby się pozbyć cellulitu? Jednym z rekomendowanych produktów w sieci jest Perfect Body Cellulite został stworzony z myślą o kobiecej sylwetce, wolnej od nieestetycznych zmian. To produkt, którego starannie dobrane składniki aktywne skutecznie łagodzą cellulit, wspomagają utratę centymetrów i poprawiają nawilżenie. Skuteczność potwierdzona klinicznie, według opinii w internecie pierwszy efekt kuracji pojawił się po 3 miesiącach od jej rozpoczęcia.
Peelingi mechaniczne
Peelingi to skuteczne domowe sposoby na cellulit. Działają one wielokierunkowo, ponieważ pomagają w złuszczeniu martwych komórek oraz oddziałują na tkankę tłuszczową przez masaż. Celem jest poprawa krążenia krwi i limfy, a także wygładzenie, rozjaśnienie i uelastycznienie skóry.
Peelingi mechaniczne na cellulit można kupić w drogeriach w wielu wariantach, na przykład mogą być to kosmetyki na bazie soli morskiej lub cukru. Można również przygotować je we własnym zakresie, stosując fusy z kawy, sól albo cukier i zmieszać je z olejem, masłem roślinnym czy żelem pod prysznic.
Powinno się nakładać peeling okrężnymi ruchami i masować skórę przez kilka minut, by uzyskać efekt dokładnego złuszczenia i nasilić rozpad tkanki tłuszczowej.
Masaż bańkami chińskimi
Kolejnym skutecznym sposobem, który może zmniejszyć widoczność cellulitu, jest masaż bańką chińska. Jest to rodzaj gumowej bańki, która po przyłożeniu do skóry tworzy podciśnienie i mocno ją zasysa.
Masaż bańkami chińskimi polega na przesuwaniu ich po lekko naoliwionym ciele w kierunku od dołu do góry. Można też wykonywać koliste ruchy. Najlepiej wykonywać go 2-3 razy na tydzień przez 20 minut.
Masażery
W sprzedaży można znaleźć różne rodzaje masażerów na cellulit jako skuteczne metody walki. Mogą mieć one formę obracających się rolek lub urządzenia elektrycznego, które masuje skórę i wytwarza podciśnienie. Regularne stosowanie tego typu akcesoriów również jest bardzo skuteczne podczas walki z cellulitem i pomaga w poprawie jędrności skóry.
Drenaż limfatyczny
Skuteczny w walce na usunięcie cellulitu uznaje się drenaż limfatyczny. To rodzaj masażu, który powoduje, że limfa szybciej odpływa z komórek, usuwa toksyny i zmniejsza obrzęki.
Drenaż limfatyczny można wykonać również w domu ręcznie lub z użyciem przeznaczonych do tego celu urządzeń.
Zdrowa dieta i picie dużej ilości wody
Aby skuteczniej walczyć z cellulitem, ważna jest zdrowa dieta raz picie dużej ilości wody. Warto również porzucić złe na wyki żywieniowe, na przykład jedzenie słodyczy, słonych przekąsek, fast-foodów.
Aktywność fizyczna
Wiele kobiet jest niezadowolonych ze swojego wyglądu, a cellulit to defekt, który jest jednym z ich największych problemów. Dlatego nie można również zapominać o tym, że do pojawienia się cellulitu prowadzi siedzący tryb życia. Warto więc regularnie się ruszać, na przykład spacerować, ćwiczyć przynajmniej 2-3 razy w tygodniu minimum 45 minut.
Cellulit to choroba skóry, która charakteryzuje się występowaniem grudek na skórze. Jest to spowodowane przez złogi tłuszczu pod skórą, które napierają na nią i tworzą nierówną teksturę.
Istnieje wiele sposobów na pozbycie się cellulitu na udach i pośladkach. Niektóre z najpopularniejszych zabiegów to:
– Picie dużej ilości wody: pomoże wypłukać toksyny z organizmu, które mogą być czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju cellulitu.
– Zdrowe odżywianie: dieta bogata w produkty pełnoziarniste, owoce, warzywa, niskotłuszczowe produkty mleczne i chude źródła białka może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i promować krążenie w organizmie. – Ćwiczenie: Pomoże Ci to wzmocnić mięśnie, aby mogły skuteczniej odeprzeć złogi tłuszczu.
– Masowanie ud i pośladków: możesz to zrobić samodzielnie okrężnymi ruchami lub poprosić kogoś innego, aby zrobił to za Ciebie, jeśli chcesz, aby więcej uwagi skoncentrowano na tych obszarach.