Pytanie, które powraca, kiedy przychodzą słoneczne dni: jaką ilość kremu przeciwsłonecznego należy stosować? Zdecydowana większość ludzi nie wie, jak odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ większość z nich nie lubi stosować filtrów przeciwsłonecznych. Według badań ponad 50% osób nie stosuje kremu z filtrem przeciwsłonecznym podczas codziennych czynności i używa go tylko przy specjalnych okazjach, takich jak wyjście na plażę lub basen.
Jak działa na skórę filtr przeciwsłoneczny?
Zadaniem kremu lub sprayu przeciwsłonecznego jest stworzenie swoistej bariery ochronnej, która pokrywa skórę, chroniąc ją przed promieniowaniem ultrafioletowym. W zdecydowanej większości przypadków filtry przeciwsłoneczne zawierają filtry mineralne, które odbijają promieniowanie ultrafioletowe, a także filtry chemiczne, które pochłaniają to promieniowanie, dzięki czemu skóra nie ulega poparzeniu.
Dlaczego ważne jest stosowanie filtrów przeciwsłonecznych?
Obecnie obserwuje się wiele zmian klimatycznych, w niektórych miejscach jest bardzo zimno, a w innych wręcz przeciwnie – bardzo gorąco, upalnie i słonecznie. Przy takiej pogodzie bardzo ważne jest stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym, a także noszenie kapelusza, okularów przeciwsłonecznych i odzieży zakrywającej wiele części ciała. Wierzcie lub nie, ale również w domu należy stosować ochronę przeciwsłoneczną.
Oprócz zapobiegania poparzeniom słonecznym, filtry przeciwsłoneczne pomogą Ci uniknąć przebarwień skóry, przedwczesnych zmarszczek i pieprzyków. Dlatego właśnie dobry filtr przeciwsłoneczny jest niezbędnym elementem arsenału środków do pielęgnacji skóry, dzięki któremu można uniknąć przedwczesnego starzenia się i zapobiec rakowi skóry na pewnym etapie życia.
Znaczenie ochrony skóry przed promieniowaniem słonecznym.
Należy wziąć pod uwagę, że twarz jest podstawowym miejscem, na które należy nakładać krem z filtrem przeciwsłonecznym, ponieważ jest to jedna z tych części ciała, które są narażone na działanie promieni słonecznych przez cały czas, a także bardzo wrażliwa i podatna na uszkodzenia. Z drugiej strony, należy pamiętać, że ważne jest przyjmowanie promieni słonecznych, a problem tkwi w nadmiernej ekspozycji na promienie UVB i UVA. Aby pomóc w tworzeniu się witaminy D, należy w ciągu dnia spędzić co najmniej 20-30 minut na słońcu, w godzinach innych niż 11-15.
Oczywiście należy również pamiętać, że nie wszystkie filtry przeciwsłoneczne są takie same i istnieje wiele ich odmian, a wszystkie informacje na ten temat można znaleźć w instrukcji produktu. Im wyższa liczba SPF, tym większa ochrona produktu, a wszystko to dostosowane do rodzaju ekspozycji na słońce.
Istnieją dwa różne rodzaje ochrony przeciwsłonecznej: z jednej strony mamy ochronę typu ekranowego, która odbija promienie słoneczne od skóry, zapobiegając ich kontaktowi ze skórą. Innym rodzajem ochrony są filtry, które pochłaniają energię promieniowania słonecznego UVB i UVA.
W dzisiejszych czasach bardzo ważna jest edukacja w zakresie ochrony przeciwsłonecznej, ponieważ zmiany klimatyczne i zanieczyszczenie środowiska sprawiają, że promienie UVB są coraz silniejsze i w pewnym momencie mogą spowodować śmiertelne skutki. Ochrona przeciwsłoneczna zawsze będzie najlepszym sprzymierzeńcem w dbaniu o naszą skórę.
Jak należy stosować krem z filtrem przeciwsłonecznym?
Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia używał kremu z filtrem przeciwsłonecznym, zwłaszcza gdy wybieramy się w miejsce, w którym jesteśmy narażeni na działanie promieni słonecznych przez cały dzień, np. na plażę lub basen. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy używasz filtrów przeciwsłonecznych we właściwy sposób?
Jaki rodzaj kremu z filtrem przeciwsłonecznym zaleca się stosować w ciągu dnia?
Najbardziej wskazane jest stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym o wysokim numerze SPF, który – jak mówiliśmy przed chwilą – jest wskaźnikiem ochrony przed promieniami słonecznymi. Najważniejszą rzeczą w ciągu dnia jest jednak unikanie godzin największego nasłonecznienia, czyli od 11 rano do 3 lub 4 po południu. Jeśli chcesz wyjść w tych godzinach, postaraj się dobrze zakryć skórę.
Jak często należy odnawiać filtr przeciwsłoneczny na twarzy?
Zależy to od tego, co robisz. Jeżeli chodzisz pieszo, bez kontaktu z wodą, najlepiej odnawiaj filtr przeciwsłoneczny co 2 godziny. W ten sposób zapewnisz sobie maksymalną ochronę przed promieniami UVB i UVA. Jeżeli masz kontakt z wodą, powinieneś zaopatrzyć się w wodoodporny filtr przeciwsłoneczny i odnawiać go co 80 minut, jeżeli stale przebywasz w wodzie.
Jaka jest zalecana ilość kremu z filtrem przeciwsłonecznym do stosowania w ciągu dnia?
Przede wszystkim należy określić, które części ciała będą wystawione na działanie promieni słonecznych, np. uszy, nos, kości policzkowe i boki ciała. Odpowiednia ilość kremu przeciwsłonecznego do stosowania na twarz to dwie kreski na dwóch palcach, dlatego pamiętaj, aby dobrze rozprowadzić produkt na twarzy. W przypadku ciała zaleca się stosowanie przybliżonej ilości dwóch łyżek stołowych, co odpowiada około 30 ml zawartości, na całą skórę, która będzie wystawiona na działanie słońca. W każdym przypadku należy nakładać krem z filtrem przeciwsłonecznym obficie, ponieważ jeśli po jego nałożeniu pozostanie bardzo cienka warstwa, ochrona produktu może nie być tak skuteczna.
Podobnie jest w przypadku kremów przeciwsłonecznych w sprayu – należy je nakładać zbędnego “skąpstwa”, w maksymalnej odległości około 10 cm od skóry, co zapewni niesamowitą ochronę. Nie zapominając o odnawianiu na skórze produktu, w zależności od rodzaju wykonywanej czynności, staraj się nakładać kosmetyk około 30 minut przed kontaktem ze słońcem.
